Foot, vélo, basket, handball, baseball, hand ball, boxe, skate, golf : autant de sports qui sollicitent les bras et ses articulations ou pour lesquels la pratique ou le risque de chute et de blessure au bras est réel. Le protège-coude appelé aussi coudière est un équipement de protection aux multiples bienfaits.
Protection coude pour réduire les oscillations des muscles
C’est quoi un protège-coude ?
Un protège-coude est une orthèse, l’équivalent de la genouillère réglable pour le genou), un dispositif médical disponible sans ordonnance en parapharmacie et dans les magasins de sport ou boutique en ligne et site spécialisé comme GBS France. C’est une protection optimale avec ou sans sangle ou Velcro de serrage qui enveloppe la peau de l’avant-bras, de l’articulation et du biceps. On l’appelle donc aussi coudière, manchette, protection bras, sleeve foot pour le gardien de but, anti-elbow tennis, etc. Ses propriétés et ses bienfaits sont nombreux selon que le protège-coude est porté en prévention, en entraînement et match ou en phase de récupération.
Avantage 1 de la manchette sport : protection anti impact et prévention de la tendinite
Le protège-coude peut être utilisé dans pratiquement tous les sports, mais il est très apprécié des sportifs qui utilisent beaucoup leur membre supérieur ou qui veulent protéger leurs coudes des micros déchirures, micro fissures. Elle soulage les douleurs articulaires, ligamentaires, des inflammations des tissus musculaires. Car c’est la succession de micro tensions et de petits traumatismes répétés qui conduit aux tendinites inflammatoires, une pathologie bien connue et tant redoutée des goals, joueur de tennis et de ping-pong, mais aussi des basketteurs, volleyeurs, boxeurs et golfeurs : plongeons à répétition au sol pour le gardien de but qui défend ses cages, encaissement des coups pour le boxer, vibrations du poignet aux coudes et jusqu’aux épaules pour le tennisman, goal, handballeur, volleyer : les bras sont mis à rude épreuve, les tissus fibreux peuvent vite être abîmés, les bleus apparaissent rapidement… Dans d’autres disciplines sportives comme le skate le BMX, le vélo (dont VTT) ou le roller, la manchette sport est davantage utilisée comme un protection anti-impact et anti-choc : grâce à zone rembourrée (présence de renfort, coussin de rembourrage), les risques de fracture des coudes sont limités. Elle est aussi utilisée en snowboard et freeride l’hiver (sports de glisse en général), en musculation, moto-cross et désormais trottinette électrique.
Atout 2 de la coudière de maintien : tendon, ligament et muscle mieux oxygénés
Le protège-coude utilisé comme coudière de maintien permet au sportif de soulager ses membres durant l’effort lors des entraînements ou des compétitions. Serrés, les coudes restent bien à leur place et le tissu en lycra du protège-coude RG Gloves exerce une légère compression sur les muscles qui favorise leur oxygénation et aide à mieux éliminer les toxines du corps. Ne confondez pas protège-coude et manchon de compression, ce sont 2 orthèses différentes. C’est pourquoi il n’est pas rare en running de voir des coureurs porter des coudières.
Bienfait 3 de la protection bras : meilleur retour veineux et diminution de la fatigue musculaire
Grâce à sa forme et son tissu élastique qui épouse la forme du corps (non ajustable mais ergonomique) et exerce une légère pression durant l’effort comme le pantalon de compression, la circulation sanguine est favorisée, le corps bénéficie d’un meilleur retour veineux. Bien oxygéné, les tissus musculaires récupèrent plus rapidement et la sensation de fatigue musculaire est diminuée après une séance de sport même intense. Ainsi, porté pendant l’effort, la manchette bras améliore la récupération sportive.
Dernier avantage : un équipement pour la reprise du sport après une intervention post opératoire
Sleeve foot (manchon foot), protège coude vélo, protège coude skate, protège-coude volley ball, etc., la coudière de maintien (qui ressemble à un bandage) est idéale à porter si vous avez subi une intervention ou une tendinite. Une fois la rééducation terminée, elle permet de reprendre le sport en sécurité puisqu’elle anti-abrasion, anti-frottement, anti-impact et qu’elle diminue la fatigue musculaire, ligamentaire et articulaire !
Où acheter les meilleures coudières ? Sur GBS France avec la marque de foot RG Gloves
Quel que soit l’activité physique pratiquée, la paire de protège coude RG Gloves est certainement la meilleure protection, la meilleure manchette sport, la meilleure coudière foot du marché, car conçue avec soin par un sportif passionné pour d’autres sportifs passionnés : Ramiro Gonzales, ancien joueur de football argentin et son équipe d’ingénieurs. En plus d’être efficaces, ces coudières élastiques souples et légères sont pratiques : très faciles à enfiler et à retirer, respirantes et anti-transpiration, lavables en machine avec essorage doux. La flexion et le mouvement restent préservés. Vous bougez librement sans ressentir aucune gêne, ni aucune raideur. Les acheter et les tester, c’est les adopter ! Elles sont disponibles en toute petite taille pour le junior (XXXS, XXS), taille S, taille M / taille L et taille XL.
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