Sport, santé, recherches médicales, RG Gloves vous en dit plus !
« Le sport est bon pour la santé ! ». On a tous déjà entendu cette phrase, mais saviez-vous qu’il a fallu plusieurs siècles de recherches médicales pour établir cette corrélation ? L’équipementier professionnel de gardiens de but de football RG Gloves vous en dit plus sur les faits qui ont marqué l’Histoire.
La relation sport-santé a été établie à partir de plusieurs siècles de recherches médicales© Photographie duncaasn1890 / Getty Images
Sport : les diverses découvertes au fil des siècles !
Hippocrate (460-377 av. J.C.) déclarait à l’époque que « l'exercice est un facteur d'équilibre entre la force que l'on dépense et celle que l'on absorbe ». C’est toutefois grâce à Galien (130-199 après J.-C.), médecin à l'école des gladiateurs de Pergame, que la pratique du sport, plus précisément de la gymnastique, a été intégrée dans la médecine préventive et thérapeutique.
Durant La Renaissance, l’étude du corps humain a permis d’établir une corrélation entre respiration et exercice musculaire. De son côté, Antoine-Laurent de Lavoisier apportera la preuve en 1780 que la respiration est une combustion et établira, avec son respiromètre, un lien entre consommation d’oxygène et activité physique.
Comment l’activité sportive a évolué en France ?
C’est en 1869 que la pratique du sport a fait son apparition dans les salles de classe française, sous la forme de gymnastique. Le but était de former des professionnels, des soldats et des citoyens, mais également de rester en bonne forme physique. L’arrêté paru le 2 octobre 1945 avait, lui, pour objectif de guider les sportifs « vers une activité d’éducation physique et sportive concourant à développer leur état de santé et leur équilibre en général. »
Un département médical consacré aux sportifs de haut niveau verra également le jour en 1977 dans l’enceinte de l'Institut National des Sports et de l'Éducation Physique (INSEP). Cela a largement contribué aux recherches médicales menées pour préserver la santé des athlètes tout en améliorant leurs performances.
Réduire les risques de décès prématuré avec un sport
62% des Français pensent que la pratique d’un sport est indispensable pour eux-mêmes selon une étude publiée en février dernier par la Fédération Française d'Éducation Physique et de Gymnastique Volontaire (FFEPGV) et Ipsos, ce qui est une bonne chose !
L’Organisation mondiale de la santé conseille en effet aux adultes et aux personnes âgées de faire une activité sportive pendant au moins 2h30 par semaine. Cela permettrait de prévenir les maladies cardiaques ou chroniques et de réduire les risques de cancer et de diabète de type 2.
Même s’il est important de choisir une pratique sportive abordable et facilement accessible, il s’avère toutefois que certaines activités physiques auraient plus d’impact sur la santé. Certaines recherches médicales ont démontré que le vélo et la marche limiteraient les risques de décès prématuré de façon équivalente. Ceux qui ont tendance à pratiquer des exercices physiques régulièrement diminuent de 34 % leur risque de mort prématurée en comparaison à ceux qui en font rarement ou jamais.
Certaines pratiques comme l’aérobic, les sports de raquette, la course, la natation, le cyclisme et le football peuvent permettre de diminuer le risque de mortalité. Ces activités favorisent l’équilibre et la maîtrise du poids tout en améliorant la capacité cardiovasculaire, le fonctionnement du métabolisme et la capacité aérobie. Elles sont également bénéfiques pour les performances musculaires, notamment le football, qui est une activité très complète.
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Avec ETX/AFP